허리통증1 허리가 아파요. ㅠ 포스팅 주제 찾기가 어려웠는데, 제가 허리를 삐끗했어요. 오늘은 제 경험에서 우러나온 포스팅 입니다. 왜 허리가 삐끗했을까? 작년 5월에 앉았다 일어나다가 허리가 삐끗. 어제는 바닥에 책 한권 내려 놓다가 허리가 삐끗. 어이가 없을 정도로 별것 아닌 상황에서 허리가 삐끗했어요. 그럴 때마다 정형외과 선생님이 해 주시는 말씀은 똑같습니다. 평소에 허리 근육을 강화시키는 운동을 하지 않아서 그렇다고 하세요. 참고로 저는 40대 후반이고, 1주일에 3회 정도 피트니스센터를 가는 사람 입니다. 그런데 가만히 생각해 보니, 유산소운동, 윗몸일으키기, 기구운동은 해도 최근에는 허리 코어 근육을 단련시킬 만한 운동을 하나도 안 했던 것 같아요. 허리에 안 좋은 운동 허리에 좋은 운동 허리가 아플 때 정형외과를 가면 .. 2023. 9. 25. 이전 1 다음
