푸룬영양성분1 푸룬(자두)의 영양 성분과 효능 푸룬(Prune)은 말린 자두로, 풍부한 영양 성분과 다양한 건강 효능을 제공하는 슈퍼푸드입니다.이번 글에서는 푸룬의 주요 영양 성분과 건강에 미치는 이점, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.목차1. 푸룬의 영양 성분과 효능2. 푸룬 섭취방법1. 푸룬의 영양 성분과 효능(1) 변비 예방 및 장 건강 개선푸룬 100g에는 식이섬유가 7g가량 들어있고, 천연 설탕인 소르비톨(Sorbitol)이 포함되어 있습니다. 이 두 가지 성분은 장운동을 촉진하고 변비를 예방하는 데 효과적입니다. 특히 천연 완하제(변을 부드럽게 하는 변비치료제) 역할을 하여 장 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.이런 푸룬의 효능을 이용한 변비 치료 목적의 말린 푸룬과 푸룬주스가 시중에 많이 출시돼 있습니다. 푸룬주스보.. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
