마그네슘 많은 음식1 마그네슘의 종류와 효능, 부작용 가끔 눈밑의 근육에 경련이 생겨서 떨릴 때가 있죠?그러면 주변에서 마그네슘이 부족해서 그렇다면서, 바나나를 먹으라고 권합니다. 그 말을 듣고 바나나를 챙겨 먹으면 느낌상 그런건지는 몰라도, 또 눈가의 경련이 없어지곤 하죠.그 밖에 마그네슘은 우리 몸에 어떤 역할을 하고 있을까요? 마그네슘을 영양제로 보충했을 때 생기는 부작용은 없을까요? 함께 알아볼게요. 목차1. 마그네슘이 많은 음식2. 마그네슘의 종류3. 마그네슘의 주요 효능4. 마그네슘 섭취시 부작용 1. 마그네슘이 많은 음식 옛말에 '음식이 보약' 이라는 말이 있죠. 저는 약을 복용하기에 앞서, 증상이 가벼울 때는 가급적 음식에서 필요한 영양소를 섭취하고자 찾아보는 편입니다.마그네슘이 많은 음식을 찾아 보았어요. 100g당 마그네슘 함유량 (단.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
