감홍1 사과의 효능, 사과 품종 '하루에 사과 한 알이면 의사를 볼일이 없다.'는 속담이 있습니다. 그만큼 사과는 건강에 참 좋은 과일인데요, 제철을 맞은 사과에는 효능이 있는지 알아보고, 다양한 사과의 품종도 정리해 드릴게요. 1. 사과의 효능 ① 혈관에 쌓이는 유해 콜레스테롤을 몸 밖으로 내보내고, 유익한 콜레스테롤을 증가시켜서 동맥경화를 예방해 줍니다. ② 사과 속의 칼륨은 몸속의 염분을 배출시켜서 고혈압 예방, 치료를 도와줍니다. ③ 수용성 식이섬유인 펙틴은 위액의 점도를 높이고, 악성 콜레스테롤을 내보내서 급격한 혈압상승을 억제해 줍니다. ④ 페놀산은 체내의 불안정한 유해산소를 무력화시켜서 뇌졸증을 예방합니다. ⑤ 케세틴이 들어있어서 폐기능을 강화시켜 주고, 담배연기나 오염물질로부터 폐를 보호합니다. ⑥ 비타민 C가 많이 들어.. 2023. 11. 6. 이전 1 다음
